Nyhet - Skogsbad
Skogsbad går ut på att ta det lugnt och ”bada” i sinnesintryck från skogen. En Skogsbadsvandring är något annat än en vanlig skogspromenad - ni rör er i ett långsamt tempo med en guide som erbjuder möjligheter att öppna era sinnen för allt vad skogen erbjuder. Långsamt och uppmärksamt låter ni dofter, ljud och känselintryck lugna ner kropp och hjärna. Vid flera tillfällen får ni tillfälle att stanna upp och dela erfarenheter med gruppen.
Skogsbad eller shinrin yoku som det också kallas kommer från Japan där man upplevde att befolkningen var för stressad och tog därför med dem ut i naturen. Det handlar om att känna in skogen med alla sina sinnen och sakta ner. Förutom förbättrat immunförsvar får också personer som vistas i skogen sänkt blodtryck, lägre stressnivåer och minskad ångest. Lisen Sundgren som är expert på örter och vilda växter är er guide i skogarna utanför Sigtunahöjden. Idag finns 48 officiella skogsbadsskogar i Japan och fenomenet sprids över världen. En sammanställning av vetenskapen kring varför vi mår bra i naturen hittar du hos Association of Nature and forest therapy.
2500 kr/grupp + 250 kr/person ex moms.
Beräknas ta ca 2h.
Max antal: 15 personer.
